如何有效的预防牙周病【乐动LDSports】

1、留意口腔卫生　　日常生活要教导较好的卫生习惯，留意口腔卫生，坚决做那时候及睡前进食，饭后及时漱口，清扫口腔残渣，并理解掌控准确的进食方法。　　2、留意饮食卫生　　不宜常喝软饮料，如冰茶、饼干、柠檬汽水等各种碳酸饮料，皆不会对牙齿导致有所不同程度的损害；特别是在留意是睡前，刚刚吃完酸性食物的时候，例如柠檬、西柚汁后，不要立刻进食，酸性液体更容易使牙齿表面的釉质软化，此时进食更容易毁坏牙釉质，造成牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再行进食。

　　3、提升口腔免疫力　　日常要留意有效地提升牙齿及口腔的免疫能力，将牙周病助长在兴起状态；同时可选配适合的牙膏、牙刷、牙线，防止自由选择不适合的口腔护理产品造成牙龈问题的好转。　　4、密切注意牙周疾病的早期信号　　如果在进食或不吃东西的时候，经常出现牙龈出血的现象，要尽早引发推崇，因为这是牙周有炎症的展现出，不应尽快到医院就诊，查阅龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。

　　5、教导身体健康的饮食习惯　　留意调整饮食结构，日常饮食要留意营养平衡，多不吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益牙齿口腔身体健康的食物；尽量少不吃含糖食品，不吸烟，较少饮酒，多不吃含有纤维的耐嚼食物，有效地减少唾液黏液，有利于牙面及口腔洗手。　　6、定期展开口腔保健检查　　定期展开口腔检查可尽早找到口腔疾病，增加牙周病的再次发生。有条件的话，要确保儿童每半年一次，成人每年一次，到公立医院口腔专科展开口腔及牙齿健康检查；每半年或一年去医院浸一次牙，及时杀掉龈下牙结石。

　　总之，为了防治牙周病，理会医生的叮嘱，大家在日常生活中要教导较好的习惯。

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